Hocam Haçlılar Leg Press i üç set yapıyormuş biz de mi üç yapsak artık? Şeyh Edebali'nin Osman Gazi'ye öğüdü: Leg Press 2x15 Leg...
Hocam Haçlılar Leg Press i üç set yapıyormuş biz de mi üç yapsak artık?
Şeyh Edebali'nin Osman Gazi'ye
öğüdü:
Leg Press 2x15
Leg Curl 3x8
Bench Press 3x8
Dumbell Curl 2x8
Henüz bişi yazılmamış