Bu fotoğrafta, bir spor salonunda ağırlık antrenmanı yapan, oldukça iri yapılı bir adam görülüyor. Adam, büyük bir ağırlık plakasıyla (üzerinde "45" yazıyor) bir ağırlık makinesinde veya serbest ağırlıkla çalışırken başını öne eğmiş durumda. **Şakanın açıklaması:** Fotoğrafın altındaki **"spine day"** (omurga günü) ifadesi, fitness dünyasında kullanılan ironik ve mizahi bir terimdir. 1. **Mizahın Kaynağı:** Normalde spor salonunda "Bacak Günü", "Göğüs Günü" veya "Sırt Günü" gibi kas gruplarına yönelik antrenmanlar yapılır. "Omurga Günü" diye bir kas grubu yoktur; omurga bir kas değil, kemik yapısıdır. 2. **Anlamı:** Bu ifade, kişinin kaldırdığı ağırlığın çok fazla olduğunu ve bu ağırlığın kaslardan ziyade doğrudan omurgaya (bel ve sırt kemiklerine) aşırı yük bindirdiğini ima eder. 3. **İroni:** Şaka, kişinin çok ağır çalışırken aslında vücuduna zarar verme riskini (omurgasını zorlamayı) kabul ettiğini veya bu kadar ağır yükün sadece omurgayı "çalıştırdığını" esprili bir dille eleştirir. Kısacası; "Bugün kaslarımı değil, omurgamı çalıştırıyorum (çünkü ağırlık çok fazla)" anlamına gelen bir fitness şakasıdır.