Fotoğrafta 30 gram protein içeren çeşitli gıdaların, ne kadarının gerekli olduğunu gösteren bir "hızlı referans" listesi var. Tempeh, yumurta, siyah fasulye, Yunan yoğurdu, karides, organik tofu, ton balığı, köy peyniri ve tavuk göğsü gibi farklı protein kaynakları görülüyor. Her bir gıdanın yanındaki miktarlar, 30 gram proteine ulaşmak için gereken porsiyon büyüklüğünü gösteriyor. Fotoğrafın esprili tarafı, "hızlı referans" listesindeki gıdaların, sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak genellikle bilinmeyen veya kabul edilmeyen yiyecekleri içeriyor olmasıdır. Örneğin, Tempeh (fermente soya fasulyesi ürünü) veya bazı siyah fasulye çeşitleri belki herkesin günlük diyeti için standart bir seçenek değildir. Bu nedenle "Cheat Sheet" (Hile Sayfası) diye adlandırılması, bazı insanların sağlıklı beslenme konusunda "hızlı çözüm" arayışında olabileceğini ve bu tür "değişik" protein kaynaklarını tercih edebileceğini ima ediyor. Aslında sağlığın ve beslenmenin karmaşık bir konu olduğunu ve sadece tek bir kaynağa bakarak yeterli bilgi edinemeyeceğimizi vurgulamaktadır.