ATATÜRK GİBİ BESLENMEK 08:00 KAHVALTI: @diyetasistan “AŞIRI УЕМЕК TASARRUFA AYKIRIDIR” ARA ÖĞÜN 1 DİLİM ЕКМЕК 1 KASE YOĞURT КАHVE 12:00 ÖĞLE YEMEĞİ: TUZLU LEBLEBİ KÜÇÜK KASE PİLAV ETSİZ KURU FASULYE AYRAN ARA ÖĞÜN 18:00 AKŞAM YEMEĞİ: 1 KASE AYRAN BAMYA KARNIYARIK AYRAN *Kaynak: “Atatürkün beslenme alışkanlığı” Prof.Dr.Mahmut Tezcan - ktb.gov.tr diyet asistan
Kaynak
Bu resim, Atatürk'ün beslenme alışkanlıklarına dair bir karikatür. Resimde Atatürk'ün, kahvaltıda bir dilim ekmek, yoğurt ve kahve, öğle yemeğinde pilav, etsiz kuru fasulye, ayran ve ara öğünde tuzlu leblebi yediği gösteriliyor. Akşam yemeğinde ise bamya, karniyarik ve ayran yediği gösteriliyor. Resmin esprili yanı, Atatürk'ün beslenme alışkanlıklarının son derece sade ve basit olmasına rağmen, günümüzde insanların çok daha zengin ve çeşitli yemekler yemesi ve bu yemeklerin genellikle Atatürk'ün beslenme alışkanlıklarından çok daha sağlıksız olması. Resim, Atatürk'ün basit ve sade bir hayat yaşaması ve bunun sağlıklı bir yaşam için önemli olduğunu ima ediyor.
Atatürk'ün beslenme programı, bugünlerde "fit olmak" diye anılan olayın atasıymış. 🏋️♂️ Benim tavsiyem: sağlıklı beslenmek, ama Atatürk gibi değil. 😜