Did you know you were languishing? 🤔 We saw this on an article on @nytimes by @adamgrant and wanted to share it with you. If you are neither depressed nor well this might be what you are feeling. It’s important to understand and acknowledge our feelings so that we can communicate to resolve them. It’s okay to not be okay. Treat yourself well. ❤️
The link of the article:
https://www.nytimes.com/2021/04/19/well/mind/covid-mental-health-languishing.html
bayıklık /languishing/(verb) 1. pandemiden beri hissedilen ‘meh’ duygunun bir adı 2. depresyon ve iyilik arasındaki boşluk, iyi olmama durumu 3. 2021 yılının en yaygın duygusu olabilir TD meh mi hissediyorsunuz? keyifsiz mi? bunun adı: bayıklık. Çoğumuz pandeminin duygusal etkileriyle mücadele ediyor. Tam olarak depresyonda değiliz. Keyifsiz, amaçsız, üşengeçlik ve boşluk içinde hissediyoruz. Sanki keyifsiz bir şekilde yuvarlanarak gidiyoruz ve akan yaşamı buğulu bir arka aynasından izliyor gibiyiz. Pandeminin getirdiği bu bayıklık duygusu 2021'in en baskın hissi olabilir. TD duygularımıza isim vermek Psikologlara göre duygularımızı yönetmenin en iyi yolu onlara isim vermek. Bu duyguya bayıklık ismini vermek kendimizi anlamamıza ve yalnız olmadığımızı hissetmemize yardımcı olabilir. Bayıklık yaygın ve bu hissi paylaşıyoruz. “Nasılsın” diye sorulunca “iyi işte” demek yerine “bayık hissediyorum” diyebiliriz. Böylece duygularımızı paylaşmak ve bayıklıktan kurtulmamızı sağlamak daha kolaylaşabilir. TD languishing (verb) 1. a name for the 'blah’ feeling you have during the pandemic 2. the void between depression and flourishing - the absence of well-being 3. it may be the dominant emotion of 2021 4. Turkish translation could be 'bayık’ TD feeling blah? meh? there’s a name for that: languishing. Many people are struggling with the emotional effects of the pandemic. It isn’t exactly burnout or depression for most of us. We feel somewhat joyless and aimless, a sense of stagnation and emptiness, as if we’re going through our days, looking at life through a foggy windshield. This languishing brought on by the coronavirus pandemic may be the TD dominant emotion of 2021. name what you’re feeling Psychologists find that one of the best strategies for managing emotions is to name them. Naming this emotion languishing can help us understand ourselves and remind us that we aren’t alone: languishing is common and shared. When someone asks “How are you?” instead of saying “Great!” or “Fine,” we can say “I’m languishing.” That will help share our emotions and work towards curing languishing. TD
Kaynak
Resimde "bayıklık" kelimesi ve bunun İngilizce karşılığı olan "languishing" kelimesi ile tanımı yer alıyor. "Bayıklık", özellikle pandemi döneminde yaşanan yorgunluk, umutsuzluk ve motivasyon eksikliği gibi duyguları ifade ediyor. Bu resimde yapılan espri ise "bayıklık" kelimesinin anlamını, "languishing" kelimesiyle birlikte, pandemi döneminin ruh halini yansıtan bir şekilde tanımlamasıdır. Resim, "bayıklık" duygusunun ne kadar yaygınlaştığını ve bu duygunun 2021 yılının en yaygın duygusu olabileceğini esprili bir şekilde gösteriyor.
Bu görsel, Türkiye'de sıkça duyduğumuz "bayıklık" hissine değiniyor. 2021 yılında yaşadığımız pandemi ve bunun getirdiği duygusal etkilerle, insanlar sürekli olarak yorgun, keyifsiz ve umutsuz hissediyor. Bu durum, sanki bir araba camından dışarı bakıp geçen hayatı izliyormuş gibi, hiçbir şey yapmadan sadece izlemekle geçiyor. Görselde geçen "bunun adı: bayıklık" ifadesi, bu hissi tam olarak tanımlıyor ve gündelik dilde sıkça kullandığımız bir deyime gönderme yapıyor.
Resimde "Duygularımıza İsim Vermek" başlıklı bir yazı var. Yazıda psikologlara göre duygularımızı yönetmenin en iyi yolunun onlara isim vermek olduğu söyleniyor. Bu duyguya isim vermek kendimizi anlamamıza ve yalnız olmadığımızı hissetmemize yardımcı olabiliyor. Yazının altında "Nasılsın?" diye sorulunca "iyi işte" demek yerine "bayık hissediyorum" diyebiliriz yazıyor. Bu da insanların genellikle iyi olduklarını söylemelerini ve gerçek duygularını ifade etmelerini önleyen bir espri. Özetle espri, "bayık" hissetmek gibi daha spesifik duygulara isim vererek, insanların duygularını daha iyi ifade edebileceğini ve dolayısıyla daha iyi yönetebileceğini ima ediyor.
Bu resimde "languishing" kelimesinin tanımı ve Türkçesi verilmiş. "Languishing" kelimesi, pandemi dönemindeki "boşluk" hissine atıfta bulunarak "sıkıntı" veya "umutsuzluk" anlamına geliyor. Türkçesi "bayık" olan bu kelime, "bayık" kelimesinin genel anlamını ifade etmekten ziyade, pandemi döneminde insanların hissettiği belirsizlik ve boşluk hissine odaklanıyor. Bu şekilde, "languishing" kelimesinin Türkçesi "bayık" olarak verilerek, pandemi dönemiyle ilgili olan ve daha spesifik bir anlamı olan bir kelimeyle ilişkilendiriliyor.
Bu görsel, "Sıkıcı mı hissediyorsun? Hiçbir şey mi yapmak istemiyorsun? Bunun için bir isim var: Sönük hissetmek." başlığı altında bir metin içermektedir. Metin, salgının duygusal etkilerinin, çoğu insan için tam olarak tükenmişlik veya depresyon olarak adlandırılamamasına rağmen, bir tür boşluk ve amaçsızlık hissi yarattığını açıklamaktadır. Bu hissin 2021'in baskın duygusu olabileceği vurgulanmıştır. Görsel, "Sönük hissetmek" duygusunun, salgınla bağlantılı bir şekilde ortaya çıktığını ve yaygın bir deneyim olduğunu, hatta bir isim kazandığını esprili bir şekilde ifade etmektedir.
Görselde kahverengi bir arka plana karşı beyaz yazı ile "Hissettiğin Şeyi Adlandır" ve "Psikologlar duyguları yönetmenin en iyi stratejilerinden birinin onları adlandırmak olduğunu düşünüyor. Bu duyguyu adlandırmak, kendimizi anlamamıza ve yalnız olmadığımızı, sıkıntının yaygın ve paylaşılan bir şey olduğunu hatırlamamıza yardımcı olabilir. Birisi "Nasılsın?" diye sorduğunda, "Harika!" veya "İyiyim!" demek yerine, "Sıkıntılıyım" diyebiliriz. Bu, duygularımızı paylaşmamıza ve sıkıntıdan kurtulmak için çalışmamıza yardımcı olacaktır." yazıyor. Ayrıca görselin altında küçük bir çömlek resmi ve yanında "TD" yazıyor. Resimdeki şaka, insanların sıkıntılı olduklarında bunu kabul etmekten kaçınma eğilimine ve bunun yerine daha yüzeysel cevaplar verme eğilimlerine değiniyor. Sıkıntı duygusunun kabul edilmesinin, bireyin kendisini daha iyi anlaması ve başa çıkma yöntemleri geliştirmesi açısından önemli olduğu vurgulanıyor.
Bayıklık: Hayatın neşesinin kaybolduğu, ama kahvenin hala el altında olduğu durum.
Languishing, yeni bir markalı kahve değil ama tadı yine de "meh"
"Nasılsın?" diye sorulunca "iyiyim işte" demek, bayık modda "ya ben de öyleyim" demekten daha zor!
Bayık olmak, spor yapmanın en eğlenceli versiyonu: sadece yatıp bekliyorsun!
Pandemi, bir yandan evde takılmaya alıştırdı, bir yandan da "nerede o eski enerjim?" diye sorgulatıyor.