“Öz bakım” kavramını daha önce duymuş muydunuz? ☺️ Öz bakım, kişinin zihin, beden ve ruh sağlığı açısından kendi ihtiyaçlarını fark edip bunları kendinin karşılaması, kendine bakım göstermesidir. Kendine iyi bakmanın ve zihin sağlığını korumanın en önemli yollarından biri olan terapi için Hiwell’i deneyebilirsiniz. Hiwell'in online modeli sayesinde size en uygun terapist ile hızlıca eşleşir, seanslara başlamadan önce ücretsiz bir ön görüşme yaparak uyumunuzu görebilirsiniz. Hiwell, kendinizi özgürce ifade edebileceğiniz bir alan sağlar, bu sayede yalnızca terapi sürecinize ve kendinize odaklanarak terapiye devam edebilirsiniz. “turkish10” indirim koduyla Hiwell'de terapi yolculuğunuza başlayabiliriz. #işbirliği

Fotoğrafta, mavi-mor bir arka plan üzerinde, "Hiwell" adlı bir online terapi platformunun tanıtımı yer alıyor. Metin, kendine iyi bakmanın ve zihin sağlığını korumanın önemli yollarından biri olan terapinin kolayca erişilebilir olduğunu ve bu platform sayesinde nasıl yapılabileceğini anlatıyor. Ücretsiz ön görüşme ve kişiye özel eşleştirme imkanı sunulduğunu vurguluyor. Metin, platformun kullanıcılara kendilerini rahatça ifade etme alanı sağladığı ve terapinin sadece kendilerine odaklanmalarını kolaylaştırdığı yönünde bir mesaj veriyor. Fotoğrafta bir "joke" (alay, espri) yok. Sadece bir online terapi platformunun tanıtımı yapılıyor.

Resimde, mor arka plan üzerinde beyaz yazı ile bir dizi soru görüyoruz. Sorular, kişinin kendine, bedenine ve zihin sağlığına bakışını sorguluyor. "Kendime yeterince iyi bakıyor muyum?", "Uykuma ve beslenmeme dikkat ediyor muyum?", "Bedenime özen gösteriyor muyum?" ve "Zihin sağlığımı korumak için neler yapıyorum?" gibi sorular, kişinin genel refahını ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını değerlendirmesini amaçlıyor. Görünüşte, bu sorular kişinin kendi kendini kontrol etmesine ve zihin sağlığına dikkat etmesine yardımcı olmak üzere oluşturulmuş. Bu bir mizah örneği değil, zihin sağlığı farkındalığı ile ilgili bir mesaj. Hiwell logosu ve TD sembolü, bu içeriğin bir kuruluş tarafından yayınlandığını işaret ediyor. Sorular insanları kendi sağlıklarına dikkat etmeleri için teşvik ediyor.

Resimde, "Öz Bakım için neler yapılabilir?" başlığı altında, öz bakımı sağlamak için öneriler listelenmiş. Öneriler arasında spor yapma, sağlıklı beslenme, uykuya özen gösterme, nefes egzersizi, meditasyon, doğada yürüyüş, kuş sesleri dinleme, "hayır" demeyi öğrenme ve sınır koyma ve zihin sağlığı için terapi alma yer alıyor. Görsel, "Hiwell" logosuyla tamamlanmış. Resimde bir mizah yok. Sadece öz bakım önerileri sıralanmış.

Fotoğrafta, "öz bakım" kelimesinin büyük beyaz harflerle mor bir arka plan üzerinde yazıldığı görülüyor. Altında ise öz bakımın ne olduğunu açıklayan Türkçe ve İngilizce açıklamalar bulunuyor. Açıklamada öz bakımı, kişinin zihin, beden ve ruh sağlığına dikkat etmesi, ihtiyaçlarını karşılaması, kendine özen göstermesi ve kendine iyi bakması olarak tanımlıyor. Ayrıca, öz bakımı mutluluk ve iyi hissetmenin anahtarı olarak gösteriyor. Fotoğrafın altında ise "Hiwell" logosu ve bir tasarım unsuru yer alıyor. Fotoğrafta bir espri yok. Sadece öz bakımı açıklayan ve tanımlayan bir bilgi görseli.

Fotoğrafta, mor bir arka plan üzerinde beyaz yazı ile "Öz Bakımı Ertelemeyin" başlığı görülüyor. Altında, öz bakımı ihmal etmememiz gerektiği ve zamanımızı ve dikkatimizi öz bakıma ayırmamız gerektiği konularında kısa bir metin yer alıyor. Metin, hayatın koşuşturmasından kaynaklanan öz bakımı ihmal etmemeye dikkat çekiyor ve öz bakımı ihmal etmenin zaman kaybı olduğuna işaret ediyor. Fotoğrafın alt kısmında ise "Hiwell" logosu ve bir fincan simgesi mevcut. Burada yapılan espri, öz bakımı ertelemek yerine zaman ve enerji ayırmanın kendimize en iyi faydayı sağlayacağı vurgusudur. Basitçe, önemli olanı (öz bakımı) ertelememektir.