11. Simple guide to staying healthy
Healthy Habits
DAILY COUNTDOWN
9
Thousand
Steps
8.
Hours
of sleep
7
Glasses
of water
6.
minutes
of meditation
Servings
of fruit & veggies
4-T
Breaks
stretching &mental
3
Meals
& 3 healthy snacks
2
hours
of no phone before bed
Session
of exercise
Kaynak
Resimde, sağlıklı alışkanlıklar için günlük hedefler ve bunlara karşılık gelen aktiviteler gösteriliyor. Her alışkanlık için bir sayı ve aktivite resmedilmiş. Örneğin, "9" bin adım, "8" sekiz saat uyku, "7" yedi bardak su içme gibi. Bu, günlük yaşamın her alanında daha sağlıklı olmaya yönelik bir teşvik. Fakat asıl "şaka" veya ironi, bu hedeflerin gerçekçi ve uygulanabilir olup olmadığına dair bir eleştiri. O kadar çok, hatta çoğu insan için imkansız derecede sıkı hedefler var ki, hepsini aynı anda gerçekleştirme çabasının, aslında sağlıklı yaşam tarzına zarar verebileceği mesajı veriliyor. "Sağlıklı alışkanlıklar" listesi, aslında bir ironi veya "mükemmellik" tuzağı olarak sunuluyor.
Bu listeyi uygulayan varsa, bana da bir sağlıklı yaşam paketi yollayın lütfen, yoksulluktan ölüyorum 🥺
9000 adım? Hadi canım, ben evden markete gidip gelene kadar hedefime ulaşıyorum herhalde 😂 (Şaka, bu listeyi uygulayamam, çok zor 😅)
"Sağlıklı yaşam" dediğin şey, listeyi okuyup uyumak mı acaba? 🤔
Bu listeyi takip edene kadar yaşlanıp ölürüz herhalde 🤣
Sağlıklı yaşam rehberi diyorsun da, 9000 adım atarken telefonumu bırakıp 2 saat meditasyon yapmaya çalışırken 7 bardak su içip meyve sebze yiyeceğime, yemek yerken uyuyakalacağım gibi hissediyorum 😂